こんにちは。コラビットの渡邉です。

昨年の11月末に始めた体脂肪減少率チャレンジ。

（前回の記事はこちら）

2月末に期限を迎えたので勝手にその結果を発表したいと思います。

結果は参加者6人中5人が目標達成！
※注：このチャレンジのために購入した体脂肪率計の精度が悪いことに途中で気付き（体重の減少に比例して体脂肪率が減るだけ）、最後の計測は各々の体脂肪率計で計測。信憑性は不確かですがゆるりと始めた企画なので。。。そこはご愛嬌ということで。

結果よりもその過程に各々の性格が出ていたのでご紹介させて頂きます。

メンバーの半分は目標値を定めて1週間ごとにどれだけ体重を減らすべきか、摂取カロリーや消費カロリー、筋トレの頻度、鍛える部位などを定めて記録。計画的に目標達成。

CEOの浅海は期限３週間前に急に目覚め、会社から自宅までの10kmの道のりを徒歩通勤、食事を抜いたり、0キロカロリーの寒天などを食べて摂取カロリーよりも消費カロリー多くする強行手段を取り体重はマイナス7kg（体脂肪率はマイナス7.8%）で達成。

COOの岡崎は毎晩奥さんにワインとポテトチップスを出されてヤバイと言いながらそのまま終了。唯一の未達成。（本人曰く、精度の悪い体脂肪率計でかつ達成時の商品が曖昧でやる気にならなかったとのこと）

自分も体脂肪率は9%落ち、ここ10年で一番良い身体になりました。

今まで一人では達成出来なかったものが、皆で刺激しあうことで達成する。このチャレンジがきっかけで健康に対しての意識が向上したのは非常に良い機会でした。人間ドックも無事に終え社員一同良い健康状態を維持しています。

健康状態が良いと仕事に対してのパフォーマンスも上がりますよね。

次は5月のスパルタンレース完走を目指して体力作りをしていきます。